『小方糖日記簿』

盧蘇偉開講：天下沒有笨的小孩
盧蘇偉的成長歷程非常獨特。他小學五年級才學會認字，國中念特殊教育班，大學考了五次，最後他以第三名從警察大學畢業，並成為地方法院的少年保護官。這樣一個父親，面對自己有學習障礙的小孩，他送給孩子人生的三個禮物會是什麼呢？
本週「名人讀書會」推薦天下雜誌出版的新書《陪孩子走對的路》，與你分享輔導專家盧蘇偉如何將孩子的劣勢轉為優勢，讓他們發光發熱？讓你陪孩子一起走對的路，做出對的選擇！
我始終相信一句話：「絕對沒有笨的小孩，只有不一樣聰明的小孩；也沒有學不會的小孩，只有學習方法不同的小孩。」

一直很好奇華德福是怎麽教數學的，終于看到這篇有趣的文章。

『加精靈』是位綠色的精靈，一路上看到寶石他都一直撿，他的口袋裡總是裝滿著滿滿的寶石。
『減精靈』是位藍色的精靈，他的身材很纖細，每天彎腰駝背地往前走著，糟糕的是他的口袋破了一個洞，寶石從他的褲袋裡掉出來，沿路掉了整條森林裡的道路。
『乘精靈』是個有魔法的黃色精靈，什麼寶石放在他的手中，只要他唸唸魔法，石就會變的很多倍，走到哪都充滿他快樂的魔法咒語。

“发现孩子的特质，是为孩子找到不同的鞋”
西方教育里面比较愿意去发现每一个孩子的特质跟他的一个潜能；
东方教育里面，我们比较习惯用同一个模子去套在每一个孩子的身上，套不过去，我们就叫他走开，
淘汰过后，我们从来没有再去试着，让他再去穿穿看不同的鞋，不同的形式、不同模式、不同尺寸的鞋，
我们连这样的机制都不愿意。
芬兰的老师可以调整他的教学方式甚至与调整她的考评方式/模式，
去让每个孩子觉得，自己不是那么差，然后发现说“啊！原来我不笨嘛！我可以做到！”
当大家都已经爬到20楼时，就算他只有在三楼，
为什么会让这孩子不愿意再爬？一定是大家讥笑他，
可是当一个system可以让这孩子发现就算他只有在三楼，
三楼有什么关系？因为我看到我的远景，就是20楼，甚至于50楼，
我们必须要给孩子这样的远景，他们绝对会出乎我们意料的，会表现得更好。

菜園裡的無憂童年

这个月花了不少钱在买书上，钱包都空空了。
Jill又带领我们去挖宝了，这次我有控制自己了，
拿了好几本书，然后又再放回去，
会员价hardcover的多数是30%，其他softcover的有50%折扣，
买的几本都是给自己看的。

第一次去Payless，没有想像中的人山人海，挖到宝很开心。
大头鬼也挖了几本关于地理和历史的书给轩。
小轩说要关于地震的书，没想到就真的有地震的书籍，
那本书我一翻开就想睡觉，丢回给大头鬼，他选的，他负责说给儿子听，
他说没问题，小子也听得津津有味。
那本noah‘s ark很简易明嘹，大头鬼选的。
egyptian那本也非常有趣。


我们有在收集Richard Scarry的书，轩一看到就放进篮子了，
有一些作者的绘本，似乎不继续收集好像很不舒服似的。
Gulliver mickey很有趣！！轩非常喜欢～～我也是！




我买给自己的，the twelve days of christmas纯粹是因为插画很漂亮所以我捡回家，
回家开了这首歌给轩听，他竟然很喜欢，一直重复唱，
其实我不喜欢这首歌，我觉得有点烦，哈哈～～
下面4本是给小雨的。
也买了一些thomas的书给kakak带回乡给Lalang.



对了，在payless不顾仪态地找书时巧遇Kwangli和帅气小子Jyn还有她很帅的老公～
大头鬼一直和我说Kwangli老公很帅，这么帅当architect很浪费。。？？
什么道理啊～

下次，会再去的，书橱要重新整理了。

在网友Figo Mommy的部落格读到的故事：
++++++++++++++++
平淡的寂寞故事

http://aille.blog.petitmallblog.jp/blog-entry-28.html
Dear friends,
Please spend a little time to watch these films.

http://www.flickr.com/photos/lostinawood/sets/943463/
Grateful daily :
http://www.flickr.com/photos/lostinawood/sets/72157604836151781/

Msn臨時起議約了Jill和女女一同去敗書。
後來女女临时有事没能加入师奶败书团，
我和Jill帶著小軒和小婕殺去USJ summit.
我很少去書展或fair, 因為老公不愛看書，不喜歡人山人海，有灰塵的地方他會鼻子敏感。
所以我的經驗不足，都是跟著Jill這經驗老到的媽媽走的。

Jill很好笑，一到戰場我就看到她眼神變得很狠（準備搏殺的眼神),
像被另一個人附身一樣，哈哈～
她建議我們可如何開始後就衝過去了。
我走沒２圈軒就說要去看玩具，我就帶婕和軒去看玩具，
讓Jill獨自去搏殺，（順便替我找我想要的書），後來Jill走完半圈回來看顧小朋友讓我去看書，
我一整個頭暈不知該從何處開始，最後我都和２個小瓜坐在地上念故事書，讓Jill一人去拼搏，
２個小瓜喊肚餓坐在地上吃餅干，看起來就好可憐，哈哈～
最後真的太累了，小孩也餓了，我腰好痠，付帳撤退去Black Canyon吃午餐。
結帳RM83.XX.

我的，最開心就是買到《爸爸，我們去哪裡？》，這本也最貴﹣RM17.90。
有點後悔沒去“休閒生活“那一區逛～不知道他們有沒有賣草莓圖騰的書。
我現在才想到想買一些關於曆史故事的書，我很喜歡真人真事的曆史書。
被CY捧紅的《換條路走，孩子將會更成功》﹣約RM8


七巧板我不想買可是軒吵要～我沒力氣和他吵。


小軒的書，很開心買到很多活動書。
那本《身體為什麼會長大》很有趣～




後來回我們家洗澡玩耍等料拔來一起吃晚餐，開心滿足又累死的一天。

The following article are from http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6y1jOXSdCg1iuclcZTiIEgk-/article?mid=6298
轉載內容
一定瘦飲食方法..先飲後食
這陣子我突然有一股超想減肥的動力,因為新聞不斷的報導..減肥成功的例子,都是那種大成功的例子,看的我好心動,總覺得我應該也有希望由豬變身為人的機會吧
於是在二個月前我開始了我的減肥大作戰...為了減肥我可是找遍了網路資料,因為我肥很久了,也減過二次肥(減了又復胖),我想要找一個可以持久,我又不討厭而且不會再復胖的方式..
一開始我先用了熱量控制法,我開始每天自己帶便當,放棄了公司的免費伙食,晚餐吃的超清淡,每天的熱量都控制在1200大卡以內,我的方式是找容易飽的體積大的食物,盡量少吃油炸.甜點.糕餅等高熱量食物,一個月下來我減了三公斤...似乎成效不是很大,但我仍然很開心..
某一天我又在網路搜尋各家的減肥方法跟人家減肥成功的例子,看到有網友推薦一本書..叫一定瘦,說他們公司的人去聽了演講,回去照著做都瘦了,還瘦的很漂亮,害我一整個心動,於是我就到博客來訂了一本回家看,然後跟著做看看,實施了一個月..我瘦了四公斤...雖然看起來還好,但是我瘦的很簡單哩!因為我開始不計算熱量了,什麼都吃,跟同事聚餐我也跟著吃了披薩.炸雞的,比熱量控制還簡單,不過我還是習慣中午自己帶便當..飲食也比以前清淡點,但我並沒有減的很辛苦哩..
我這個月不止瘦了..我的精神還變好了..皮膚也變的更亮,連毛細孔都變小了..一整個覺得開心...我現在還在持續瘦喔..我另一個朋友一個月也瘦了3.5KG左右..她也是感覺身體變健康..
這個方法..不花錢..而且又健康..大家可以一起來試看看吧..以下是書本內容的摘要..我朋友打的..有興趣的朋友可以試著做看看..但是一定起碼要連續實施一個月以上..三天打漁二天曬網我想是沒有用的吧..作者說他十多年前發現這個方法..從90減到63十多年不再復胖..當然也是一直用這個方式飲食的...身體養好..他自然會瘦到身體應該健康的體重..就不會再瘦下去了..據說作者五十幾歲..看起來像少年郎
一、 先飲後食，專心吃飯，不餓即停
改變飲食習慣，飯前先喝湯或水等流質食物，之後再吃固體食物，吃飯的時候需專心，不做其他事情，建議每一口飯可以咬上至少20次，因為唾液裡面會有分解澱粉類的酵素酶，多咬幾口，可讓澱粉類先分解，而且進到胃部的食物因為分子變小了，也比較好消化，可減輕胃部負擔。慢慢吃也會覺得容易飽，會讓食量漸漸的縮小，飽足感也會撐的比較久。基本上，只要吃到不覺得餓了，表示身體已經攝取足夠的養分了，可以不用再吃，通常吃到有[飽]的感覺，都已經太多了。
二、 飯後兩小時才能喝水，喝水的原則是[口渴才喝]，不口渴就不用喝水，因為喝太多水其實會造成腎臟負擔。(沒事不要多喝水，水喝多了一定有事!)
三、 水果須在兩餐之間吃，但早餐前跟晚餐後不能吃水果，最佳吃水果時間大約是餐後三小時，或者餐前一小時，吃甜點的時間跟水果一樣，水果應該用咬的，盡量不要用果汁的型態。若吃甜點或水果的同時也有飲料，還是要按照先飲後食的原則，先喝飲料，再吃其他固體食物。
四、 原理：以車子來比喻，摩托車、汽車、大卡車，如果讓摩托車先行，然後汽車，最後卡車，則交通就會很順暢，因為摩托車體積小、機動性高，不會造成阻塞。反之，如果大卡車先行，再汽車、摩托車，那一定會阻礙交通的。同理，進到胃部的食物，也要讓最容易消化的食物先進去，所以要先喝湯水再吃飯，因為水不用經過胃部消化，就可以直接進入小腸，吸收後供應全身的水分，湯則大概五分鐘，但是湯比水營養，所以建議先喝湯，不僅可以讓飢餓的身體先補充水分，也能同時獲得營養，而且跟水一樣，都能增加飽足感，讓之後攝取的食物量比較少。
五、 水果在兩餐中間吃：一般來說，固體食物在胃裡面需要3-4小時的時間消化，(所以我們通常吃飽後3-4小時才會餓)，而水果則需要半小時到一小時的時間消化，如果照傳統飲食習慣，先吃飯、再喝湯，再吃飯後水果，會造成最底下的飯還沒消化，湯水夾再中間，根本沒辦法供應身體的水分，大腦就會發出口渴的訊息，讓你一直喝水，但這只能解口中的渴，卻解不到身體的渴。而且固體食物還沒消化完，最上層的水果，就會在半小時後腐敗了，腐敗的水果會產生細菌跟廢氣，細菌會造成腸胃不舒服，廢氣則容易造成脹氣或者排出的氣有臭味、酸味，嚴重者還會有胃酸逆流的現象。所以水果絕對不能在飯後吃，飯後吃水果一定胖，還會形成酸性體質。
六、 晚餐不要太晚吃：因為需要3-4小時消化，如果太晚吃，睡覺的時候，胃還會運作，但人睡眠時，體內的器官運作會比較緩慢，但這時候胃裡面若還有一堆東西待消化，身體的血液就會集中到胃部，協助消化，所以早上起床，不但沒有覺得神清氣爽，有時還會覺得昏沉沉的，因為各器官的血液跑到胃了，所以才會造成這種現象。
七、 不建議吃/喝的東西：1. 生食：包括冷飲、生菜，因為生菜是陰冷的東西，但人體器官都是溫暖的環境，常吃生的食物，對器官是不好的。2. 乳製品(含美乃滋)：牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分解牛奶中的蛋白質的。人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，不錯，牛奶的確有鈣質，但補充多少跟能吸收多少是不同的。蛋白質越高，磷的含量就越高，但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。
八、 各餐建議的湯水份量(湯或水全部加起來的份量)：
1. 早餐：建議5百到7百cc，因為整個晚上都沒喝水，所以身體需要多些水份，早餐不習慣喝湯，可以喝溫普洱茶(作者很推喔)，不然就喝溫豆漿、溫紅茶，有糖無糖都可以，但盡量不要喝市面上一般飲料。喝完湯水，就可以開始吃早餐了，不用等。
2. 午餐：建議喝4百-5百cc左右的湯(我自己是帶市面上賣的沖泡式紫菜湯)，如果午餐是自帶便當，可以斟酌餐前水量，免得喝完湯水就飽了，如果是訂便當，反正吃不下就別吃了，非不得已的時候，寧可糟蹋食物，也不要糟蹋自己的身體啊!
3. 晚餐：建議4百-5百cc左右的湯or水。因為晚上代謝會比較差，所以喝太多水，可能造成水腫體質，如果想減肥的，晚餐固體食物的量也建議吃少一點，白天吃多點(不要刻意超量)，基本上都代謝的掉(除非身體有毛病，那要看醫生)。
九、 在允許的時間內，口渴就喝水，餓了就吃點甜食，因為那就是身體發出的訊息，不要虐待他。晚上吃飽飯後，若還覺得餓，那是胃部神經在作怪，敢喝酒的可以喝點厚酒，但不可搭小菜吃，不然一天的努力就白費了，不敢喝酒的(比如我~)，就早點睡好了~~
十、 以上，就是基本原則啦，有問題的直接到奇摩首頁搜尋[一定瘦]，可連結到作者的部落格，裡面有超詳細[問與答]，還有很多實施一定瘦飲食方式的同志，自發性的貼文喔!
From http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6y1jOXSdCg1iuclcZTiIEgk-/article?mid=6298
From this book: 《一定瘦》
娘親的一定瘦
咖哩怎麼吃？
湯麵怎麼吃？
感冒多喝水？醫師：不正確！